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睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……
睡够10小时还是觉得累？同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛，有人却感觉疲惫无比，可能差在了这里——没选对入睡时间。　　选对时间睡，确实能休息得更好。睡眠“黄金时段”，到底是几点呢？01为什么医生总建议晚上10点入睡？这是睡眠黄金时间1、中医：晚上10点多是最适合入睡的时间　　湖北省武汉市中心医院中医科主
0次阅读 2025-03-29 18:53 实时讯息
于洋于3月1日晚上在北京逝世
北京日报记者刚刚获悉，著名表演艺术家，电影《英雄虎胆》主演于洋今天（3月1日）晚上在北京逝世，享年95岁。于洋原名于延江，1930年10月4日出生。1947年11月，于洋来到兴山的东北电影制片厂，并参演了个人首部电影《留下他打老蒋》，在片中饰演解放军连长。1955年，于洋进入北京电影学院表演训练班，
0次阅读 2025-03-02 08:52 实时讯息
26岁小伙泰山陪爬1年赚30多万！白天600元晚上700元
近日，山东泰安26岁小伙在泰山陪爬一年赚30多万引发热议。在接受采访时，小张透露了他的工作日常。他表示，自己一天会爬两次泰山，白天和晚上都会提供服务。白天的收费标准是600元，而晚上则提高到700元。他的顾客群体主要是年龄在20岁到35岁之间的女性。小张表示，这份工作虽然辛苦，但也充满了乐趣和挑战。
0次阅读 2025-03-11 14:07 实时讯息
晚睡一次，炎症水平就会上升！做好4件事，还能补救！
上了年纪后，很多人饱受睡眠问题的困扰。睡不着、睡得浅、稍有动静就醒来，醒来后又感觉疲惫乏力。不知道你是否有过这样的体会，只要一晚上没睡好，紧接着就容易生病。一项新研究揭示，即使仅经历一次熬夜不睡，也会引起免疫细胞的变化，导致炎症水平升高！1熬夜一次，炎症水平就会上升！近日，一项发表于美国免疫学家学会
0次阅读 2025-03-18 21:53 实时讯息
晚上不吃饭就能减肥吗？科学减重，走出误区→
随着生活节奏的加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。“减重”已成为高频健康热词。晚上不吃饭就能减肥，这个说法科学吗？轻断食对于减肥真的有效吗？晚上不吃饭就能减肥，科学吗？北京协和医院
0次阅读 2025-03-19 15:55 实时讯息
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