【来源：六安新周报】
近期，气温“过山车”式变化，
不少人被咳嗽、喘息困扰。
呼吸门诊量较同期上涨15%，
老人、儿童及慢病患者成高发人群。
这一情况并非六安独有。
10月2日，中国疾病预防控制中心
发布2025年第39周
全国急性呼吸道传染病哨点监测数据：
全国哨点医院流感样病例占比达3.5%，
鼻病毒、呼吸道合胞病毒等
病原体活跃度显著上升。
“冷空气会让呼吸道黏膜变得脆弱，加上天气变冷后室内通风减少，病毒容易‘扎堆’传播。”六安市人民医院呼吸与危重症医学科副主任祁玉凤介绍道，干燥环境还会降低呼吸道纤毛运动能力，让病菌更易侵入引发炎症。
三类人群最易“敏感”
这些信号要警惕
临床数据显示，以下三类人群感染风险最高：
低龄儿童：
呼吸道尚未发育完全，多表现为流涕、喘息；
老年群体
免疫力衰退，合并基础病者易引发肺炎，需重点防护；
慢病患者
慢阻肺、哮喘患者受冷空气刺激后，病情急性加重风险增加3倍。
祁玉凤特别提醒，
若出现持续干咳、夜间喘息加重、
血氧饱和度低于93%等情况，
需立即就医排查，
避免延误病情。
筑牢“三道防线”，守护呼吸道健康
物理阻隔，切断传播链
1
做好外部防护：在商场、医院等人员密集场所规范佩戴口罩，户外出行时用围巾遮挡口鼻，减少冷空气直接刺激呼吸道黏膜；
重视手部卫生：接触公共设施后，用“七步洗手法”彻底清洁双手，无流动水时可使用75%酒精湿巾消毒。
环境优化，不给病毒留空间
2
定时开窗通风：每天开窗通风2-3次，每次至少30分钟，可有效降低室内病毒浓度；
精准调控湿度：使用加湿器将室内湿度维持在45%-55%，避免呼吸道黏膜干燥因环境干燥，降低病菌入侵风险。
内调免疫，夯实健康根基
3
注重饮食润养：日常多喝热水，多吃白萝卜、银耳、百合等“白色食材”，也可煮制梨汤、山药粥，帮助滋阴润肺，呵护呼吸道；
及时接种疫苗：老人、慢性病患者等高危人群，建议尽早接种流感或肺炎疫苗，为呼吸健康多加一道“防护盾”。
“呼吸道防护关键在日常，
别等咳嗽加重才补救！”
祁玉凤强调，
当前仍处于呼吸道疾病流行期，
做好科学防护比事后吃药更重要。
快把这份实用指南转发给家人朋友，
一起守住呼吸健康第一道关。
来源：六安新周报融媒体记者 皮正莉 张孟舒
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