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食在好喝——蜂蜜柚子茶

0次浏览     发布时间:2025-09-03 20:08:00    

食材准备:

柚子:1 个(建议选用胡柚或者沙田柚,味道更醇厚)

蜂蜜:适量(约 150 - 200 克,可依个人口味调整)

冰糖:50 - 80 克

盐:少许

清水:适量

制作步骤:

处理柚子:将柚子用盐搓洗外皮,去除表面的蜡和杂质,然后把柚子皮削下来,尽量只取最外层的薄皮,切成细丝,放入淡盐水中浸泡 1 个小时左右,中途换水 1 - 2 次,以去除苦味。柚子肉剥出,掰成小块备用。

煮制柚子皮:浸泡好的柚子皮丝捞出,放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮 10 - 15 分钟,煮至柚子皮丝变软,捞出沥干水分。

熬制茶汤:锅中重新加入适量清水,放入柚子肉、煮过的柚子皮丝以及冰糖,大火烧开后转小火慢慢熬煮,期间不时搅拌一下,防止粘锅,大约熬煮 30 - 40 分钟,至果肉变得浓稠透明,汤汁变得黏稠。

加入蜂蜜:关火后,待茶汤温度降到 60℃左右(温度太高会破坏蜂蜜营养),加入蜂蜜,搅拌均匀,让蜂蜜充分融入茶汤中。

装罐保存:把做好的蜂蜜柚子茶装入干净无油的密封罐中,放入冰箱冷藏,想喝的时候取适量用温水冲泡即可,味道清香,有润喉止咳、清热去火的功效,很适合秋季干燥时饮用。

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