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锻炼莫跟风，这些误区要注意
亲友间的日常寒暄，社交媒体上的热门内容，有关“运动”“锻炼”的话题从未缺席。但与此同时，一些人因盲目跟风，运动不当，进而导致运动损伤，与强身健体的初衷背道而驰。以下关于健身的认知误区，你也有吗？误区1：多出汗，减重效果才好解答：运动中多出汗，确实提高了身体的代谢水平，但出汗后表现出来的体重下降，并不
0次阅读 2025-08-12 10:46 实时讯息
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