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早睡 1 小时，变化有多惊人？第一个就没想到
这是不是你？深夜 12 点，躺在床上第 800 次发誓再刷 5 分钟就睡，一看时间：什么！！！怎么就凌晨 1 点半了？？？手机屏幕的光映在脸上，越来越深的黑眼圈和浮肿的脸都在无声控诉：朋友，说好的早点睡呢？睡眠不足的坏处就不多说了，道理都懂：1.全身肥胖、腹型肥胖的风险显著增加，睡得越晚，风险越高；
0次阅读 2025-05-06 20:04 实时讯息
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