减重期的“隐藏王者”食物，真心推荐！

提到减重，很多人会本能地避开豆类食物，认为它们“能量高”“碳水多”。但其实从营养学角度来讲：豆类可以说是减重期的“隐藏王者”！只要掌握科学吃法，这些“小圆粒”不仅能提供持久饱腹感，还能帮助改善代谢，堪称天然减重助手。豆类食物的分类与营养豆类食物是大自然赐予人类的“营养宝库”，根据其植物学特性和营养构

0次阅读 2025-04-25 11:24 实时讯息

换一款主食，控血压还能稳血糖！

作为“明星主食”，荞麦近几年受到了越来越多人的青睐，不管是减脂期还是日常饮食都是不错的选择。与其他主食相比，荞麦有什么不同之处？常吃荞麦对我们的健康到底有哪些好处？01常吃荞麦对身体有什么好处？荞麦是蓼科荞麦属的草本植物，也叫乌麦、荞子，食用部位为种子，通常被当作杂粮食用。如果把荞麦当做主食的一部分

0次阅读 2025-03-19 19:43 实时讯息

动图站｜“零添加”是智商税吗？如何挑选一款安全的酱油？

一文详解如何挑选一款安全的酱油？酱油怎么吃才健康？还有哪些关于酱油的认知误区？一文带你了解↓↓↓“零添加”是智商税吗？01“零添加”≠安全健康“零添加”更多是商家推广产品的口号。一方面《中华人民共和国食品安全法实施条例》对于“按照食品安全标准不得含有或使用的物质”，规定不得在食品标签、说明书、广告中

0次阅读 2025-03-20 22:29 实时讯息

新国标出台，禁用“零添加”！千禾、李锦记等多品牌回应

3月27日，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布50项食品安全国家标准和9项标准修改单。对于新标准发布后的应对措施，多家宣传“0添加”调味品的厂商作出回应。新标准规定，预包装食品不允许再使用“不添加”“零添加”等用语。当某配料或成分在终产品中的含量为“0”时，才可以使用“无”“不含”等声称。同

0次阅读 2025-03-27 18:31 实时讯息

“长寿饮食公式”来了！这样搭配着吃，死亡风险降低27%！

同样是一日三餐、同样吃五谷杂粮，为什么有的人就长寿，有的人却早早离世？越来越多的研究表明，营养素组成不平衡会增加慢性疾病和死亡的风险。最近，我国研究人员发现了“最佳长寿饮食公式”，按照这一公式调整饮食结构，死亡风险最高可以降低27%，现在调整还来得及！“最佳长寿饮食公式”出炉，这样搭配着吃，死亡风险

0次阅读 2025-04-01 08:51 实时讯息

打一针，躺着就能瘦？听听专家怎么说

【来源：大连日报】真 / 知 / 引 / 导 / 生 / 活健康轻生活| 大连新闻传媒集团记者张丽霞 |减肥是经久不衰的话题，从“生酮”“断食”到“戒碳水”，从“针灸”“吃泻药”到“减肥针”，减肥方式层出不穷，让人眼花缭乱。 最近又出现每周扎一针就能轻松减重的“减肥针”，到底靠不靠谱？大连市第二人民

0次阅读 2025-04-09 20:38 实时讯息

只有春天有！很多人特别喜欢吃，但每年有人为此进急诊室

是马兰头拌香干，还是春笋腌笃鲜？在上海人的餐桌上，“春菜”始终占据一席之地。惊蛰将至，各种春菜迎来集中上市期，菜市场的柜台、生鲜电商的春菜专题里，充满了春天的味道。但是，每年春天都有消费者因为食用不当而紧急前往医院就诊。不难发现，春菜鲜美，但也要避开误区。“打野”帖子不可信说起最受市场欢迎的春菜，莫

0次阅读 2025-03-04 10:34 实时讯息

南京小龙虾批发价最低15元1斤

4月17日上午，记者在南京众彩水产市场看到，不少商户都将小龙虾摆在了档口的显眼位置。批发商表示，近期店里每天能销售近1吨，目前最便宜的小规格2—3钱的批发价15元一斤，比上月下降三成。此前有研究人员在检测中发现：小龙虾腹部肌肉重金属含量明显低于虾头。事实上，小龙虾的内脏位于虾头，吃起来很香的虾黄是它

0次阅读 2025-04-18 11:24 实时讯息

如何让玉米成为“蛋白罐”？委员通道上算起农业账

来源：人民网 人民网北京3月5日电 （方经纶）近年来，随着生活水平提高，居民对肉蛋奶的需求越来越大。保障饲料粮的供给成为我国农业科技工作者的一个新课题。在3月4日举行的全国政协十四届三次会议首场“委员通道”上，全国政协委员、华中农业大学校长严建兵算起一笔农业账。传统畜牧业把玉米作为饲料能量源，大豆豆

0次阅读 2025-03-05 10:06 实时讯息