睡眠

近半成年人陷睡眠困扰？记者实地探访睡眠门诊为“睡个好觉”开处方3月19日，青岛大学附属医院睡眠医学中心副主任王琳正在接诊。记者李媛3月21日是第25个世界睡眠日，“睡眠健康，优先之选”的主题折射出睡眠健康的重要性。中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困

0次阅读 2025-03-21 07:02 实时讯息

年轻人研究所071 | 超4成女性有睡眠问题

#年轻人研究所#第71期妇女节特辑来啦！婚育焦虑、职场压力......你知道女性都有哪些“看不见的困境”？超4成女性有睡眠问题每4位甲状腺患者中有3位是女性女孩们，关注健康从我做起！“妇科检查” 不羞耻，它是守护我们身体的有力武器定期乳腺筛查更是为生命筑起一道坚固防线3·8妇女节快乐！上周@新京报

0次阅读 2025-03-08 09:08 实时讯息

孩子睡觉磨牙别不当回事！这几个原因家长要知道

孩子夜里睡觉“咯吱咯吱”磨牙，这让父母不禁担心：孩子这是怎么了？山东第一医科大学附属济南妇幼保健院（济南市妇幼保健院）儿科一区主任、主任医师樊青表示，磨牙在儿童中并不少见，但背后可能隐藏着一些健康问题，家长们需要引起重视。精神与情绪因素：压力也会让孩子“咬牙切齿”你以为只有大人才有压力？其实孩子也会

0次阅读 2025-05-01 11:54 实时讯息

睡得好，才是真的好！| 世界睡眠日

来源：健康中国充足的睡眠时长适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同，且存在个体差异。0~3月龄婴儿：13~18小时4~11月龄婴儿：12~16小时1~2岁幼儿：11~14小时学龄前儿童：10~13小时中小学生：8~10小时成年人：7~8小时老年人：6~7小时优质的睡眠质

0次阅读 2025-03-21 08:10 实时讯息

“打鼾”患者有望治愈，国家重点研发项目落户光谷

湖北日报讯（记者刘洁、通讯员王琼、明小平、於鑫益）3月8日，“医工融合创新院士论坛暨国家重点研发计划项目启动会”在武汉高科医疗器械园举行，“植入式舌下神经刺激治疗阻塞性睡眠呼吸暂停关键技术研究及样机研制”国家重点研发计划项目启动。据悉，项目公司已落户光谷生物城并与高科医疗器械园、光谷医疗器械创新服务

0次阅读 2025-03-08 22:01 实时讯息

早睡 1 小时，变化有多惊人？第一个就没想到

这是不是你？深夜 12 点，躺在床上第 800 次发誓再刷 5 分钟就睡，一看时间：什么！！！怎么就凌晨 1 点半了？？？手机屏幕的光映在脸上，越来越深的黑眼圈和浮肿的脸都在无声控诉：朋友，说好的早点睡呢？睡眠不足的坏处就不多说了，道理都懂：1.全身肥胖、腹型肥胖的风险显著增加，睡得越晚，风险越高；

0次阅读 2025-05-06 20:04 实时讯息

中医建议要睡好“两觉”，这三种觉最伤身体！

大象新闻记者王瑞麟马骏睡眠，占据了我们生命的1/3时间，俗话说“宁可食无肉，不可睡不寐”、“吃人参不如睡五更”，可见睡眠的重要性。然而，生活中有些人却不知道，有些觉是不能睡的。那么，具体是哪些觉不能睡呢？我们大象新闻记者在国际睡眠日来临之际，采访了郑州市济华中医馆中医师王光宇大夫。一、饱觉：饱餐

0次阅读 2025-03-21 08:50 实时讯息

睡到半夜总醒，半天睡不着……睡了跟没睡一样？警惕→

“睡到半夜总醒，半天睡不着”“明明睡着了，又感觉像没睡着”……这种“碎片化睡眠”很多人都经历过。长期“碎片化睡眠”的人容易在白天出现嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状，甚至进一步诱发代谢、认知、心血管和免疫等系统问题。哪些人群容易受到碎片化睡眠的困扰？如何改善？01这些人群要警惕碎片化睡眠■ 新手

0次阅读 2025-03-09 09:57 实时讯息

为啥有些人每天只睡4小时却精力充沛，而你睡8小时还是困？

经典观点认为：每晚睡足8小时，第二天才能精力充沛地学习、工作，否则就会昏昏沉沉，注意力不集中，情绪也容易烦躁。然而我们有时候会遇到一些例外，有些人每天只需睡3~6小时，依然活力满满。这群人被称为“自然短睡者”，科学家发现，他们的秘密就藏在基因里。揭开“短睡者”的神秘面纱其实，不同生物的睡眠模式本就不

0次阅读 2025-05-25 15:54 实时讯息

超3亿人有睡眠障碍，怎么才能睡个好觉？

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。今年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，到今年年底，每一个地市都能够设置一个心理门诊或是睡眠门诊，向公众提供更加便利的精神卫生服务。可以看出，我国睡眠健康管理正逐渐从被动治疗走向主动预防。根据中国睡眠研究会发布的数据显示，中国1

0次阅读 2025-03-21 08:50 实时讯息