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吃下去的东西，如能在这个时间内排出来！说明你的肠道很健康
同样吃一顿饭，有的人排泄很快，有的人排泄很慢，究竟哪种更健康呢？食物从入口（嘴巴）到出口（排便）所需的时间叫做“肠道运输时间”，运输得太快可能导致营养吸收不良，太慢则可能让有害物质滞留，引发肠道问题。换句话说，一顿饭从入口到排泄出去的时间，不太慢也不太快最好，通常认为在12～73小时之间比较好。如何
0次阅读 2025-03-01 16:04 实时讯息
换一款主食，控血压还能稳血糖！
作为“明星主食”，荞麦近几年受到了越来越多人的青睐，不管是减脂期还是日常饮食都是不错的选择。与其他主食相比，荞麦有什么不同之处？常吃荞麦对我们的健康到底有哪些好处？01常吃荞麦对身体有什么好处？荞麦是蓼科荞麦属的草本植物，也叫乌麦、荞子，食用部位为种子，通常被当作杂粮食用。如果把荞麦当做主食的一部分
0次阅读 2025-03-19 19:43 实时讯息
连喝3天，身体炎症水平升高！很多人以为很养生
每天喝一杯果汁，感觉是不是很健康？喝饮料不健康，换成喝果汁是不是更健康？生活中还有些人，甚至每天只喝果汁、果蔬汁来减肥。这样做真的“养生”吗？一起来了解。01连喝３天果汁，炎症水平升高喝果汁、果蔬汁，被很多人认为是一种方便增加水果和蔬菜摄入量的方式，许多商家也是大力宣传喝果汁天然又健康。然而研究发现
0次阅读 2025-03-23 19:50 实时讯息
最新研究：口香糖成微塑料释放大户！咀嚼前8分钟会……
美国有线电视新闻网（CNN）25日报道称有研究表明一片口香糖经过咀嚼会释放出成百上千的微塑料到唾液中据报道，微塑料是直径在1微米至5毫米之间的聚合物碎片和颗粒。美国加州大学洛杉矶分校副教授桑杰表示：“开展这项研究并非为了制造恐慌。”此前有研究证实，微塑料可通过摄入和吸入两种方式进入人体的多个部位及血
0次阅读 2025-03-27 11:24 实时讯息
孩子睡觉磨牙别不当回事！这几个原因家长要知道
孩子夜里睡觉“咯吱咯吱”磨牙，这让父母不禁担心：孩子这是怎么了？山东第一医科大学附属济南妇幼保健院（济南市妇幼保健院）儿科一区主任、主任医师樊青表示，磨牙在儿童中并不少见，但背后可能隐藏着一些健康问题，家长们需要引起重视。精神与情绪因素：压力也会让孩子“咬牙切齿”你以为只有大人才有压力？其实孩子也会
0次阅读 2025-05-01 11:54 实时讯息
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