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一起来唱《减盐歌》：用鲜代替咸，少盐更健康！
湖南日报3月7日（通讯员 罗敏）盐是我们饮食中必不可少的一部分，但过量摄入盐会对健康产生严重影响。了解高盐饮食的潜在危害，实施低盐饮食，是保护自己健康的关键一步。根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天的盐摄入量不应超过5克，高血压和高血糖等患者更应严格遵循这一指南。为此，桃源县疾控中心改编了一首《
0次阅读 2025-03-07 18:33 实时讯息
怎样减重才不容易反弹？一起来科学减重
很多人在减重后会出现反弹现象，该现象不仅削弱了减重效果，还可能会打击肥胖者的减重信心。目前，业界普遍认为，“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。溜溜球效应“溜溜球效应”主要是指人从减重行为获益后，产生放松和自我奖励的心理，从而引发饮食失控。同时，脂肪细胞具有记忆效应，人一旦恢复不健康饮食，脂肪细
0次阅读 2025-03-17 10:45 实时讯息
实用！怎样减重才不容易反弹？
很多人在减重后会出现反弹现象，该现象不仅削弱了减重效果，还可能会打击肥胖者的减重信心。目前，业界普遍认为，“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。溜溜球效应“溜溜球效应”主要是指人从减重行为获益后，产生放松和自我奖励的心理，从而引发饮食失控。同时，脂肪细胞具有记忆效应，人一旦恢复不健康饮食，脂肪细
0次阅读 2025-03-17 12:18 实时讯息
春天就是养肝“黄金期”！手把手教你
肝脏是人体中最大的实质性器官，承担着代谢、解毒、储存能量等多重功能，对维持生命活动至关重要。脂肪肝、肝硬化等常见的肝部慢性病可以逆转吗？春季是养肝的“黄金季节”，在日常生活中我们又该如何养护肝脏？01 科学管理身体，脂肪肝可以逆转脂肪肝已经成为全球范围内常见的慢性肝病之一，与不良的饮食生活习惯密切相
0次阅读 2025-03-31 11:10 实时讯息
60岁以上检出率几乎100%！这样做能逆转→
在我国，40岁以上的人颈动脉斑块检出率有40%，而60岁以上的人群，检出率几乎高达100%！这种斑块对身体有什么影响？有没有方法可以逆转？颈动脉斑块有什么影响？简单来说，颈动脉斑块是由脂肪、胆固醇、钙质、细胞残骸等物质在颈动脉内壁上积累形成的。它们就像是沉积在水管壁上的水垢，时间长了会让管道变窄，影
0次阅读 2025-03-05 07:54 实时讯息
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